kreatyna a zeby

Witam. Skończyłem na początku listopada cykl kreatyna mono i białko. Trochę urosłem ale bez szaleństwa. Chciałbym teraz zrobić jakiś cykl dalej na masę po którym zrobię redukcje bo jest trochę brzucha a będzie pewnie jeszcze więcej. Moim głównym problemem jest dieta. Mieszkam z rodziną więc posiłki nie są tylko pode mnie. Nie jestem w stanie zjeść [...]

Witam krótko i na temat czy taki zestaw bedzie dobry na 2miesiące? Hi-TEC Whey C-6 4250g - białko według uzupełnienia diety Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - witaminki Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500 g - Kreatyna Olimp - CARBONOX - 2000g - Carbo Czy coś byście dodali i czy te suplementy są godne kupna? Iczy warto [...]

czesc za 2 tygodnie skonczę cykl HST i zarazem skonczy mi sie kreatyna i dextroza i mam pytanie czy poćwiczyć jeszcze troche na sucho po tym cyklu żeby mi nie spadła siła czy może zrobić te 10-14 dni przerwy ? czy po zakonczeniu cyklu na tej kreatynie i dextrozie bedzie mi trudniej nabrać masy mieśniowej czy może jedynie siła już mi nie bedzie [...]

[...] jakis ulany chociaz widze ze ta podaz kaloryczna byla przesadzona i moglem duzo bardziej jakosciowo wykonac ta mase. Moje zero kaloryczne obecnie wynosi okolo 3400 kcal. Jak przeproawdzic redukcje zeby spalic bf a nie miesnie? Suplementuje sie kreatyna i ashwagandha jesli to ma znaczenie. Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/redukcja-q6713

[...] do rzeczy, próbowałem się stosować do 10 puntów dobrego odżywiania ale nic z tego połowę dnia spędzam w szkole i tam nie mogę się do tego stosować w domu jeszcze jakoś ale średni i dlatego właśnie chciałbym zakupić jakąś odżywkę ale nie chciałbym żeby to była kreatyna chyba że jakaś która by mi nie zaszkodziła... Z góry dziękuje za odpowiedź :)

Witam. Zamiaszczam ten post zeby zapytac Was jakie sa dobre suplementy na mase miesniowa? Stosowalem juz Kreatyne mono i aktualnie mam przerwe w cyklu. Wraz z kreatyna przyjmowalem testosteron booster o nazwie Black Devil(miesiac temu). Chcialbym teraz siagnac po cos co pomoglo by mi osiagnac upragniony cel. Mam jeszcze takie male pytanko. Czy [...]

Siemano , panowie mam do was pytanie odnosnie spadków po mecie. Przyjmijmy ,ze mam dobra diete , biore dobrze mete, po cyklu robie odblok +kreatyna zeby powstrzymac spadki ale co potem???? Czy masa zostanie juz na zawsze czy jednak i tak spadnie??? Ogólnie chodzi mi o to czy moge zrobic sobie jeden cykl i bedzie si czy jednak trzeba bedzie kuracje [...]

no to tak,od razu przejdę do sedna. Zacząłem suplementacje w poniedziałek Jabłko 5g przed treningiem i 5g po treningu Kreatyna 5g rano 5g po treningu +węgle,bcca, gainer itp. ale tego nie wliczam bo biorę cały czas. z poprzedniego (nieskończonego cyklu) zostało mi kilka puszeczek BSN XPLODE,cytocell,i chyba SHOCK (ten po treningowy) opłaca [...]

Witam, niedlugo koncze cykl na nitro shock, kreatyna mono, dextroza, l-glut, tauryna, omega3, witaminy, wiec jaki moze byc następny cykl do 350zł? Zeby bylo mocne, co z czym moge polaczyc, tak mnie zadziwił jeszcze animal pak czy te inne produktyz z animal, warto to wziasc? gdyz potrzebuje cos juz innego niz podstawowe kretyny, cos mocnego? a i [...]

[...] Staż na siłowni około 6 miesięcy Zastanawiam się nad jakimiś suplementami przy moich wymiarach zastanawiam się nad Mass XXL ale czy to starczy!!?? Czy potrzebna jest jeszcze kreatyna?? Stoczyłem bitwe z rodzicami w tej sprawie i chyba ją wygrałem ale wolał bym jednak ograniczyć liczbę zażywanych specyfików żeby się nie wkurzali zbyt często:D [...]

[...] w internacie wie jak to jest. Nie da rady trzymać diety, ponieważ nie ma garów żeby ugotować ryż, kurczaka, makaron... Moje pytanie brzmi: czy moge kupić odżywki (gainer, kreatyna) nie mając diety? Jakby nie patrzeć to z samego gainera dziennie miałbym 800 kcal, 160 g ww i 20 g b. Zawsze coś. Co otym sądzicie? Proszę o pomoc, pozdrawiam!

Witam za niedługo zaczynam redukcje dieta jest,trening jest,odzywki sa .Nie bede rozpisywał diety ani treningu bo nie jest to dział odpowiedni choc i tak juz była poddana ocenie i wszystko jest ok natomiast jesli chodzi o odzywki to: - Kreatyna mega caps 1250 (zeby zbyt duzych spadkow nie było) - Białko ostrawa ( do uzupełnienia diety) - Venom 3.0 [...]

tak jak w temacie mam zamiar wziąć: olimp creatine mega caps 300kapsów olimp krealkalyn mega caps 120kapsów olimphmb mega caps 300 kapsów kreatyne i krealkalyn rozpisać na 20-30 dni a hmb na 50 i dokupić jeszcze drugie opakowanie jak się skończy to i znowu cykl z kreatyną i krealkalynem wcześniej wspomnianym cel siła. spróbuje ułożyć sobie jakąś [...]

MAM na chacie hmb 120 ml z treca Kreatyna z tauryną 280 gram treka dexstroze 500gram dostałem 250 zł i myśle zęby za nie kupić sobie to tego : bcaa 150 tab treca zma 90 tab treca massxxl 3 kg treca magnum 1600gram treca czy mozę za 250 zł cos innegbo byście mi dali traż 5 miesiecy wiek że na kreatyne za mało ale cóz moja głupoto tak samo hmb [...]

dwa tygodnie temu skończyłem cykl z kreatyną. Chce teraz zrzucić trochę zbędnego tłuszczu. Nie jestem gruby, fałdka około 1- 1,5 cm na brzuchu. jaki reduktor możecie mi doradzić, nie znam sie na tym a chce żeby był najodpowiedniejszy dla mnie. Czy podczas spalania nie stracę trochę mięśni? Mam 185 wzrostu, warze 84 kg, 18 lat a trenuje 9 miesięcy. [...]

[...] rozplanowane) sila powolutku rosnie ale niestety mam problemy z masa a dokladnie jej brakiem- 64 KG na 180cm wzrostu. Jakie odzywki moglbym sobie kupic zeby przybrac troche na masie? slyszalem ze dobre sa gainery, czy do tego odpowiednia bylaby kreatyna?? jesli tak to jaka firme mozecie mi polecic (wzgledna cena i sprawdzone dzialanie)???

[...] żeby zrobić to tak Olimp mega caps 1250 - 4 cap rano przed śniadaniem i po treningu Białko ostrowia -po treningu Venom hyperdrive 3.0 - rano po śniadaniu Vita-min (minerały i witaminy)-Po śniadaniu i właśnie tu pytanie do was czy Białko i kreatyna od razu po siłowni może być ?no i czy Venom i vitaminy nie będzie się to gryzło se sobą ?

[...] diete,pije gainiera a efekty słabe cwicze juz ponad rok... i mam do was proźbe szukam jakieś sumplementu który ba zdrogo nie wyszedł bo niemam za dużo kasy ale zato zeby zwiekszał mase kreatyna głównie zwieksza siłe wiec jakoś nieprzepadam zatym...co mi polaecacie niechce nic na siłe tylko na mase!!!?? oprucz gainiera...?? dzięki za wypowiedzi

Wyczytałem że kreatyna na zły wpływ na jakość spermy czy to prawda?? Jeżeli tak to jakie dawki dzienne są bezpieczne i przez jaki okres można brać optymalnie żeby jakość nasienia i ilość spermy nie obniżyły sie. Z góry dziękuje

Witam! Mam takie pytanko! wlasnie zaczolem wcinac kreatyna olimpa 1000 jem 2 dzien, i tam pisze zeby przez pierwsze 5 dni zazywac od 20-30 tabsow dziennie po 5 tabletek a nastepnie przez okres 2-3tygodnie 4-6tabletek po treningu wiec te 2-3 tygodnie mam jesc tylko i wylacznie po treningu czy rozdzielic to na jakies dwie porcje np 3tabsy z rana i [...]